Cô gái bản quyết tâm “xuống núi” giảm cân lột xác, lấy lại vóc dáng quyến rũ khiến các anh “mê mệt”

Cô gái bản quyết tâm “xuống núi” giảm cân lột xác, lấy lại vóc dáng quyến rũ khiến các anh “mê mệt”


Từ một cô gái bản “mập ú” với thân hình gần 60kg, cô gái Đõ Ngân (Thanh hóa) đã thực sự lột xác “ngoạn mục” cả về cân năng và số đo hình thể nhờ chăm chỉ tập gym.

Mới đây, trên một fanpage, hình ảnh cho thấy sự lột xác thần kỳ của một cô gái trong bộ trang phục dân tộc được chia sẻ đã ngay lập tức thu hút hàng triệu lượt theo dõi và nhanh chóng gây bão trên mạng xã hội.


Cô gái khiến dân mạng "sốt sắng" vì lột xác ngoạn mục
Cô gái khiến dân mạng “sốt sắng” vì lột xác ngoạn mục

Theo đó, cô gái bỗng dưng nổi tiếng sau một đêm này tên là Đỗ Ngân. Trước đây, cô sống trên bản thuộc Cẩm Lương, Thanh Hóa. Mọi người vẫn biết đến Ngân là cô gái với thân hình mập ú nặng 58kg đậm chất vùng cao. Tuy nhiên, Đỗ Ngân đã có sự thay đổi ngoạn mục cả về cân nặng lẫn số đo hình thể khi chăm chỉ tập Gym.


Đỗ Ngân từng nặng tới gần 60kg trước khi lột xác thành một Gymer xinh đẹp
Đỗ Ngân từng nặng tới gần 60kg trước khi lột xác thành một Gymer xinh đẹp

Cũng chính nhờ đam mê tập gym nên cô gái xinh đẹp này có thân hình cực chuẩn với số cân nặng 50kg, số đo 3 vòng: ngực 87cm, eo 61cm và mông là 95cm. Đỗ Ngân chia sẻ, ngoài công việc chính ở lĩnh vực chứng khoán và kinh doanh đồ thể thao, cô dành phần lớn thời gian rảnh rỗi cho việc tập Gym, niềm đam mê của mình.

Cô gái cho biết: “Với chế độ tập luyện ban dầu, mình khá hà khắc với bản thân. Không dám ăn gì, đến độ tuyệt thực. Ăn cơm lúc nào mẹ cũng ngó xem mình có thức ăn trong bát không. Hồi đó mình giảm béo nhưng không thành công. Vì kiêng ăn quá lại xảy ra tình trạng no dồn đói góp”.


Đỗ Ngân đã lột xác một cách "ngoạn mục" nhờ gym
Đỗ Ngân đã lột xác một cách “ngoạn mục” nhờ gym

Như Đỗ Ngân đã chia sẻ, trước đây cô đã áp dụng rất nhiều phương pháp để giảm cân nhưng đều không hiệu quả. Và sau một thời gian tìm hiểu, cô gái xinh đẹp này đã nhận ra rằng, chỉ có tập luyện thể thao và ăn uống điều độ mới có thể sở hữu môt vóc dáng đẹp. Vì thế, cô quyết định đến với Gym.


Cô gái xinh đẹp này sở hữu vóc dáng mà ai cũng hằng mơ ước
Cô gái xinh đẹp này sở hữu vóc dáng mà ai cũng hằng mơ ước

Cô gái tâm sự: “Ngày trước đi tập, phòng Gym rất ít con gái. Cả phòng hầu như chỉ có 2 – 3 nữ. Nhưng mình vẫn quyết tâm tập. Ban đầu không biết sử dụng máy nên mình đã kiên trì hỏi những người xung quanh. Sau dần biết hơn thì tự tìm tòi, tự lên mạng xem clip của nước ngoài rồi về nghiên cứu các động tác ăn vào cơ nào, tập đã chuẩn kỹ thuật hay chưa. Mình ăn và kết hợp tập luyệt 1 tuần 2 – 3 buổi chân, mông, 2 buổi cadio, 1 buổi giãn cơ hoặc tự luyện yoga tại nhà”.


Ngoài tập gym, cô nàng còn chăm chỉ tập yoga
Ngoài tập gym, cô nàng còn chăm chỉ tập yoga

Về chế độ ăn uống, cô nàng thường chú ý ăn nhiều rau. Đặc biệt là luôn có một tách trà tươi mỗi ngày thay vì các loại trà sữa, nước ngọt, bởi vì chất cafein có trong trà tươi rất tốt trong việc đối mỡ. Đỗ Ngân cũng khuyên chân thành những ai đang giảm béo nên uống lá trà tươi, nên ngủ sớm và ngủ trước 23h30. Không những thế, ngoài gym, cô gái trẻ còn tập thêm Yoga và múa bụng để cơ thể dẻo dai, năng động hơn


Đỗ Ngân cũng khuyên chân thành những ai đang giảm béo nên uống lá trà tươi, nên ngủ sớm và ngủ trước 23h30.
Đỗ Ngân cũng khuyên chân thành những ai đang giảm béo nên uống lá trà tươi, nên ngủ sớm và ngủ trước 23h30.

Đỗ Ngân cũng cho biết vì cô đi làm văn phòng cho nên để có sức làm việc, Đỗ Ngân duy trì chế độ tập đều đặn, không tập quá nặng, luôn chú ý việc ngủ nghỉ khoa học, tránh nạp vào cơ thể những chất kích thích như bia, nước ngọt, trà sữa, đồng thời nên hạn chế tinh bột và tăng cường rau xanh và uống nhiều nước để làn da được khỏe mạnh, mịn màng.

Cô gái bản quyết tâm xuống núi giảm cân lột xác, lấy lại vóc dáng quyến rũ khiến các anh mê mệt

Không chỉ có vóc dáng thu hút, “cô gái bản” này còn sở hữu gương mặt rất xinh phải không?

Đối với cô gái trẻ này, việc giữ gìn vóc dáng đẹp sẽ có thêm nhiều sự tự tin và niềm vui mỗi ngày để thành công và hạnh phúc hơn trong công việc cũng như trong cuộc sống.



Bình luận

bình luận